Рубрика:
След проведено изследване, публикувано в „Топ санте“, екип от израелски учени е постигнал нов ефективен метод за справяне с наднорменото тегло. Резултатите се основават на сведенията, получени от обстойното проследяване на доброволци, които са и с развит метаболитен синдром. В продължение на 12 седмици, обследваните били подложени на диета с ниско съдържание на калории (1400 дневно), но били разделени в две групи. В едната се спазвал режим с прием на 700 калории на закуска, 500 на обяд и 200на вечеря, докато разпределението при другата било съответно - 200 на закуска, 500 на обяд и 700 калории на вечеря.
Резултатите показали, че доброволците от групата "повече калории сутрин" отслабнали много по-бързо и по-лесно, като освен това се радвали на значителна загуба на сантиметри в талията и ханша. Учените отчитат и друг важен момент: нивото на триглицеридите при похапващите по-сериозно на закуска е намаляло с 33.6%, докато при участниците от втората група дори се е увеличило с 14.6%. Не бива да се пренебрегват и резултатите от глюкозния толеранс – отново по-добър при заложилите на първото ядене за деня.
Да не забравяме и неоспоримия факт – много по-лесно и безболезнено в чисто физически план бихме се справили с чувството на глад, ако на закуска сме „подложили“ по-старателно!
